壓力看不見卻深刻存在
埋藏心裡的壓力時時影響著身體
芳療師療癒力的雙手
最近閱讀了日本芳療師川口三枝子所著的“精油化學”一書，在後記中提到的一段話令我很有感觸
「精油按摩並不像諮商一樣只有芳療師與個案一對一的關係，精油按摩的參與者除了芳療師與個案之外，還有“植物”。不單純只是仰賴一個人藉著碰觸來療癒另一個人的技術，芳療師就像是橋樑的角色，傳遞著植物的療癒能力。」
不禁回想起日前的一位個案，在知名品牌擔任行銷部主管的她
因為連續一個多月的胃痛，嚴重影響到她的工作及生活
做遍了大小檢查都顯示腸胃本身並無問題
最後醫生判定是過載的壓力與情緒所導致
於是她向公司請了兩個月的長假決定好好休息
因緣際會之下找到了我們，隨著兩個月來每週一次的療程安排
胃痛不曾復發，身體肌肉變柔軟，情緒也穩定了
就在她以為已調整好狀態
重回職場後的第一個週末，胃痛再次發作
情急之下想起每次療程結束後，所附上的小精油
連忙找出來塗抹，沒想到半小時後疼痛漸漸趨緩
本痛到無法行走的她，終於能稍微闔眼睡著
隔天確認胃痛沒再發作，趕緊安排身體療程
並和我們分享她這個神奇的精油療癒體驗
這個經歷讓她更加確定身體的不適來自於工作壓力
於是毅然決然地提了離職
不想再讓職場中的人事紛爭折磨自己的身心
芳療啟動的轉變
芳香療法的真諦是調合並找回身心靈的平衡
它就像一把開啟療癒之門的鑰匙
讓人覺察自己脆弱、需要修補之處
但解鈴還需繫鈴人，只有真的付諸行動改變
才能打破惡性循環，找回內心自在
現在的她，離職後規律運動，也開始做心理諮商
看她勇敢認真的面對人生課題，真的很為她開心
在經過這一陣子的調理
讓她直呼神奇的精油配方
果然對焦慮情緒具有強大安撫力量
在此也分享給有著同樣情緒困擾的朋友
精油配方：
佛手柑、芫荽籽、穗花薰衣草、穗甘松、岩蘭草
單方精油介紹
▲ 佛手柑
佛手柑
拉丁學名：Citrus bergamia
佛手柑精油有抗痙攣、消除腸胃脹氣、利消化、退燒、健胃的功效，特別適合用於因情緒壓力所引起的緊張性消化不良和食慾不振
在心靈層面上，能釋放沮喪抑鬱的情緒，平撫失眠、鬱鬱寡歡的狀態，讓佛手柑清新的氣息與能量，陪伴我們學習放鬆與放手
佛手柑精油裡的呋喃香豆素象徵太陽的能量，能為晦暗陰鬱的身心注入陽光般正面能量，但同時具有光敏性，因此塗抹於皮膚後需避免直接曝曬於陽光下
芫荽籽
拉丁學名：Coriandurm sativum
主要用於消化系統，可舒緩脹氣與胃絞痛，亦具淨化功效，能排水利尿，清除身體毒素
緩和焦慮情緒，實驗證明芫荽籽精油和芫荽的水醇萃取物是能夠替代苯二氮平類藥物的天然抗焦慮劑
泛指調節神經緊張、抗焦慮、抗憂鬱等等，都有很好的幫助，因此在薰香上是個很不錯的選擇
▲ 芫荽籽
▲穗花薰衣草
穗花薰衣草
拉丁學名：Lavandula latifolia
對燒燙傷及皮膚傷口的照護極有療效，除了有助抗菌和抗病毒外，也能冷卻皮膚、減輕疼痛，加上優秀的皮膚再生功效，可幫助傷口盡快癒合；同時，它亦可支援呼吸系統，舒緩感冒，幫助化痰
有別於真正薰衣草的酯類含量高，穗花薰衣草則是氧化物，因此對於呼吸系統的保養更勝於放鬆的真正薰衣草
在心靈層面中，穗花薰衣草精油的清徹香氣，帶來陽性的支持力量，令人反思己見，療癒精神上的傷口
穗甘松
拉丁學名：Nardostachys jatamansi
穗甘松可協助清除內心舊傷與情緒障礙，適合容易緊張及焦慮的人
而在穗甘松中的纈草酮有助於幫助安定心靈和沉靜思緒的作用，在失眠問題上也是常下的精油之一
穗甘松也有護肝效用，一般肝火旺盛的人，通常有睡眠困擾，常常想發無名火，穗甘松能平撫這種情緒，也能處理隨之引起的皮膚搔癢，乾癬、蕁麻疹等
▲ 穗甘松
▲岩蘭草
岩蘭草
拉丁學名：Vetiveria zizanioides
有“深層寧靜之油”美稱，具中樞神經的平衡鎮定效果，能幫助人們對抗壓力及緊張的情緒，可使用於壓力型的皮膚過敏問題，安撫飽受挫敗沮喪的情緒
岩蘭草是根部萃取的精油，能幫助自覺失去平衡，心裡不踏實的人們獲得沉穩的力量。
生理療效上，能促進血液循環，增加紅血球的數量，有活血功能，舒緩局部關節痠痛問題
許多芳療師也常會使用岩蘭草來護持本我輪
